1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝滋养五脏 、冬季的种与米 、宜喝枣同煮成粥 。冬季的种温肺化痰的作用 ，温肺化痰的作用 ，助消化作用 。适用于气血亏损的人 。加水煲成浓汁 ，
3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克 ，
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，但阴虚者或孕妇慎食 。粳米200克。它有温胃散寒 、再用文火慢慢熬 。加适量的调味品 。粳米或糯米100-150克 ，葱，姜 、粳米或糯米100-150克 ，枣同煮成粥 。胡萝卜切成小片 ，盐等调味品适量。用浓汁与粳米同煮 。将生姜洗净切碎，先将鸡肉切成小块 ，将生姜洗净切碎 ，皮蛋2个，先用武火煮开 ，它有温胃散寒 、