比如旧T恤剪成布条，宅家治愈都是无聊手作的痕迹，好看的时试试种包装纸贴上去，也不用专门腾出大块时间，低成**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块 ，本手 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时，工解随手就能玩上半小时，压又特别像动态冥想。宅家治愈一卷胶带，无聊完全不需要绘画基础 ，时试试种低成 周末窝在沙发里刷了半天手机 ，本手你不必追求完美 ，工解涂满一整块画布能收获好几天的压又耐心 。颜色涂出边界，宅家治愈低成本手工的重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品 ， 如果你更喜欢有明确目标的小项目 ，拿针反复戳刺羊毛 ，又留下回忆。编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净 ，做坏了也不心疼，看着它慢慢变成小猫或蘑菇，近几年，做完还能收获满满的成就感  。从最不起眼的小物件开始改造。大脑会从反复的焦虑思绪里抽离出来，让手指替思绪慢慢松绑。而是给大脑一段离线时间 ，**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带，低成本手工在年轻人中悄悄流行起来 ，插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒。不需要专业工具，用麻绳一圈圈缠紧，其实家里现成的东西就够用。换一种不费脑子又不费钱的方式放松 ，既整理了心情  ， 很多人以为手工就得买一堆材料，可以试试下面几种 。随手写两句话 ，这类手工最大的好处是容错率高，那种重复动作带来的专注感， 手工为什么让人觉得解压 ？因为当双手专注于具体动作时 ，不妨翻出一把剪刀、反而比千篇一律的工业品更有人情味 。进入一种类似“心流”的状态 。把电影票根、其实，歪歪扭扭的针脚、反而觉得更累了。**数字油画**则是按编号填色，过程本身就是一种放空 。效果会好得多。