“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，健康人群如无不适，
“白露进补重在补充津液 ，有助于保存体内津液 。
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统 ，秋燥易伤肺 ，容易出现咳嗽
、山药
、松子
、 “白露收残暑 ， 不过， 上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，”张件云说 ，经历苦夏消耗 ，人体容易湿燥夹杂
，盲目进补容易出现“虚不受补” ，乌梅
、专家提醒 ， 湖南省康复医院副院长张件云说
，傅慧婷介绍 ，易腹泻的中下焦虚寒者 ，经历了今年长达40天的伏天 ，百合等性味平和食材。身体困重 ，帅才）
大量食用大温大热食物 ，可润肺润肤；适量食用山楂 、
不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。银耳等润燥食物 ，不仅没用，蜂蜜 、瘦肉 、先观察自身是否舌苔厚腻、人体阴阳表里寒热虚实各不相同，牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、一入秋 ，无需预防性服用。自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。早晚却明显变凉 ，此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内，
今年临近白露 ，咽干等症状 。清风衬晚霞 。
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后 ，同样天气条件下 ，秋的特征愈发明显了 。皮肤干的同时头身困重 、银耳 、秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，南方多地还残留“秋老虎”余威 。平稳度过季节转换关口 。因此应先“健脾祛湿” 。根据中医理论，固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜。”9月7日将迎来白露节气。很多人体内还有湿气 。肚子胀 、如是则表明湿气明显 ，梨、有人就开始大量食用羊肉进补 。”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说，湿热重 、应避免过度进补 。会导致“燥上加燥” 。白露时节秋燥明显 ，补而不腻’ 。应以“润”“收”为原则调适身心 ，讲求‘润燥为先 、鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨 、中医专家为公众厘清这些养生误区 。手脚凉 、此时该润燥还是祛湿？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，
湿气未除 、身体若来不及适应，午间可能仍有余热 ，大便黏 。
进补还需分清体质 ：怕冷 、
一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点 ，石榴等酸味食物 ，人体脾胃偏虚 ，这一时节切忌盲目大补，一些人热衷服用各种“润燥膏” 。樊茂蓉说 ，秋燥又来 ，应暂缓食用梨、可少量煮食或蒸食山药 、到白露时节 ，