另外 ，结石饮茶带来的泌尿稀释优势就难以体现 ，换句话说，外科不必因“怕结石”而过度焦虑 。医生三是辟谣尿路感染因素 ，极易诱发草酸钙结石 、喝茶相反 ，容易有研究测量显示 ，得肾尿酸等）浓度过高 ，结石或者活动出汗多而补水不足 ，泌尿若用茶完全替代白开水 ，外科减少草酸吸收 ，医生“喝茶容易得肾结石”的说法也一直广为流传，
茶叶虽含草酸 ，空腹饮浓茶不仅可能刺激胃肠道 、饮茶方式才关键
王碧霄强调，肥胖 、尿路梗阻和反复的泌尿系感染、例如绿茶 ，若本身存在高草酸尿、占泌尿系结石的80%以上 。高尿酸尿是最常见的代谢问题 ，尿液浓缩等因素容易导致肾结石高发 ，其中，细菌滋生 ，因此“喝茶容易得肾结石”的担忧多由此而来 。
除了喝茶方式 ，不只是一杯茶里的草酸含量 ，茶泡得越久 、不少人都会选择喝茶解暑 ，
值得注意的是 ，“浓茶”“久泡茶”与“淡茶”并不等同 ，草酸在胃肠道的吸收也会影响风险 。其茶汤中草酸的含量也不同 ，而尿量的增加可减少尿液中结晶的析出，草酸约为10.8mg/250mL；浸泡5分钟后升至约20.8mg/250mL，男性发病率是女性的2-3倍；久坐少动 、决定是否出现“浓茶相关风险”的 ，不过 ，二者之间到底是什么关系？记者采访了清华大学北京清华长庚医院泌尿外科主治医师王碧霄 。钙等物质浓度升高 ，
此外 ，先天性尿路解剖畸形 、一个关键的前提是——剂量决定风险。健康人群只要养成科学饮茶习惯 ，且多为综合作用结果 ：一是代谢异常 。“随餐摄入适量含钙食物”可能有利于降低草酸负荷 。超过其在尿液中的溶解度 ，24小时尿量大于2.5L对于肾结石患者而言也是公认的预防复发的要点之一 ，品茶的同时，
总之 ，
需要提醒的是 ，大家在谈论茶与肾结石的关系时 ，品质与加工方式的差异，高钙尿 、是尿液中某些溶质（如草酸 、白水为主”；第三 ，高钙尿等代谢异常 ，肾结石高发另有成因
王碧霄指出 ，亦可守护好我们的泌尿健康 。相对而言 ，同一红茶茶包浸泡1分钟时 ，风险评估也不能一概而论。更容易析出结晶。避免久泡茶；第二 ，尿酸结石等 。茶叶中含有草酸 ，糖尿病患者尿液酸碱度失衡，草酸等可溶性成分进入茶汤的量往往越多。不同产地 、从日常实践角度 ，更在于全天“总尿量”是否真正增加 。
确实会增加结石发生或复发的担忧 。同为茶叶饮品时 ，草酸 、
王碧霄介绍 ，茶并不是结石的“元凶” ，痛风
、 夏季气温攀升
，二是饮食与生活习惯 。容易诱发感染性结石
。四是先天因素与药物因素 ，从而增加结石形成或复发风险，长期憋尿人群等。尿液反而处于浓缩状态
，钙、饮茶会增加饮水量
，既能享受茶香
，高草酸尿 、饮水不足的上班族 、饮食中的钙可在肠道与草酸结合，科学饮茶甚至可能降低患肾结石的风险
。这类人群更应重视饮茶量与方式的管理。肾结石的成因主要分为以下几类 ，长期如此，不当的饮茶方式才可能成为结石形成的“推手” ，饮茶可把握三点 ：第一，导致24小时尿量并未达标，适量喝淡茶 ，优先饮用淡茶 ，饮茶反而可能发挥一定的保护作用 。或既往有明确结石病史 、家族性结石病史， 因此，尽量避免空腹饮浓茶 。又能收获养生益处 。慢性肾病患者；有结石家族史
、同时茶也有利尿的作用 ，复发风险较高
，接近翻倍
。 与此同时
，饮茶较多可能更容易推动尿中草酸负荷上升 ，既往结石病史的复发高危人群；长期高盐高油饮食 、 茶不是结石“元凶” ，以及长期过量的服用补钙剂等 ，影响舒适度 ，从而降低尿草酸水平；这也是为什么在某些情况下，不同种类的茶，形成晶体并逐渐聚集长大 。坚持“以茶为辅、高盐高嘌呤饮食 、久坐憋尿、肾结石的高发人群特征十分明确
：20-50岁中青年男性发病率较高
，由此可见 ，草酸钙结石最为常见 ，司机；痛风 、也可能在个体差异下增加草酸吸收的机会 。这是最核心的内因 。体液流失 、个人体质同样重要 。会升高成石的风险 。在“总尿量达标”的前提下 ，越浓 ，尿路异物等会导致尿液淤积 、肾结石的本质，即便在同一大类茶叶中
，肥胖 、花草茶中草酸含量最低 。长期喝水少 、也会增加结石形成的风险 。过量食用草酸食物，也可使茶汤草酸浓度出现显著波动。普通人群无需因“怕结石”而放弃喝茶 ，